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はじめましてreuyogaです

 

ホームページをご覧いただき

ありがとうございます。

名古屋やさしいヨガ教室reuyogaです。

 

【welcome to ‥ 】

自分の体と向き合ってますか?健康ですか?

ストレス、睡眠不足、なかなか治らない肩こりや腰痛や頭痛で悩んでいませんか?

自分の大切な身体をくまなくチェックし、

自分で自分をでマッサージするように

ボディワークをしませんか?

2020年冬から、筋膜リリースもレッスン開始(^^)/

YOGA

「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」

心も身体も健康であるために。

ヨガで自分の体の声を聞き、

心に目を向けることからはじめてみませんか??

あなたの心と身体に 気持ちいいヨガを始めましょう。

 

☆初心者でも大丈夫!

 

☆身体が硬くても大丈夫!!

 

☆運動習慣がない!

 

☆今までやってきたヨガが合わなかったあなたに! 

 

様々な流派がある中で元祖とも言われている

【ハタヨガ】をベースにレッスンを行います。

 

ハタヨガの『HATHA』とは

サンスクリット語で

『ハ(㏊)=太陽(陽)=吸う息

『タ(tha))=月(陰)=吐く息

という意味です。

「姿勢(ポーズ/アサナ)」と

「呼吸法」( プラーナヤーマ)を組み合わせ、

心身の調整を目的としたヨガとして広く普及しています。

☺ご自宅でできる簡単ヨガ☺

YouTubeチャンネル、開設しました。

皆さんのちょっとした時間にぜひリラックスを!!