身体が硬くても大丈夫!

初心者でも安心安全なヨガ教室

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はじめましてreuyogaです

 

ホームページをご覧いただき

ありがとうございます。

名古屋やさしいヨガ教室reuyogaです。

 

【welcome to ‥ 】

自分の体と向き合ってますか?健康ですか?

ストレス、睡眠不足、なかなか治らない肩こりや腰痛や頭痛で悩んでいませんか?


自分の大切な身体をくまなくチェックし、

自分で自分をでマッサージするように

体を動かしてみませんか?


2020年冬から、

身体硬さを解きほぐす

筋膜リリースもレッスン開始(^^)/

ヨガ

「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」

 

心も身体も健康であるために

ヨガで自分の体の声を聞いてみませんか?

 

あなたの心と身体に 

気持ちいいヨガを始めましょう

 

☆初心者でも大丈夫!

 

☆身体が硬くても大丈夫!!

 

☆運動習慣がない!運動不足だ!

 

☆今までやってきたヨガが合わなかった

 

というあなたに! 

 

様々な流派がある中で元祖とも言われている

【ハタヨガ】をベースにレッスンを行います。

 

ハタヨガの『HATHA』とは

サンスクリット語で

『ハ(㏊)=太陽(陽)=吸う息

『タ(tha))=月(陰)=吐く息

という意味です。

「姿勢(ポーズ/アサナ)」と

「呼吸法」( プラーナヤーマ)を組み合わせ、

心身の調整を目的としたヨガとして広く普及しています。

ヨガ開催場所

●木曜 10:00-11:30 熱田区  
●金曜 10:30-11:30 南区  
●土曜 9:00-10:10 東区  

☺ご自宅でできる簡単ヨガ☺

YouTubeチャンネル、開設しました。

皆さんのちょっとした時間にぜひリラックスを!!