12月に入り、一段と寒くなってきました。
こんな寒い日はヨガで体の芯からあたため、緩め、リラックスしませんか？
さてさて、11月からヨガをはじめた生徒さん。
いままで眠れなかったのがヨガをしてから眠れるようになったと話してくださいました🙌
それと右肩、左肩の上がり具合がバランスよくなったと。微細な体の変化にも気づいて何よりです🤗
個人差がありますが、この生徒さんはヨガの反応、効果をジワジワ感じているようでとても嬉しいです💕
考えるのをやめて、
とにかく感じること、
ただただ集中していきましょう。
ヨガはじめてだから緊張する、
体が硬いから私には無理、
まずは是非いらしてください！
皆さんをお待ちしてます^_^
